꿀계피 효능 및 제조 방법 부작용 및 주의사항

꿀과 계피는 우리 몸에 좋은 영향을 끼치는 다양한 효능으로 유명한데요, 오늘은 그 중에서도 꿀계피의 효능과 제조 방법에 대해 알아보려고 합니다. 건강을 지키는 두 마리 토끼, 꿀과 계피가 함께하는 효능을 확인해보세요.

 

꿀계피 효능 및 제조 방법

계피란 무엇인가?

계피는 특유한 향을 지닌 향신료로, 세계 3대 향신료 중 하나입니다. 다양한 영양성분을 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 영향을 미칩니다.

영양성분	함유량
베타카로틴	풍부
단백질	다량
비타민	다양
칼륨	풍부
폴리페놀	다량
니아신	다량
칼슘	풍부
아연	풍부
플라보노이	다량
식이섬유	풍부

 

꿀 계피를 먹는 방법, 꿀 계피차 만드는 방법

1) 티백을 사용하여 꿀 계피차 즐기기

• 티백을 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 붓고, 꿀을 넣어 우려낸다.
• 2~3분 우려낸 후 드십니다.

 

2) 계피가루를 사용하여 꿀 계피차 만들기

• 꿀과 계피가루를 섞어 뜨거운 물에 잘 섞는다.

 

3) 꿀 계피 차 만들기

• 물에 계피를 넣고 끓인 후 꿀을 첨가한다.

 

4) 꿀 계피 잼 만들기

• 꿀과 계피가루를 섞어 진한 잼을 만든다.

 

5) 계피 꿀 만들기

• 꿀과 계피를 섞어 만든다.

 

계피 vs 시나몬 가루 차이점

계피와 시나몬은 각기 다른 매력을 지니고 있습니다. 계피는 매운맛과 특유한 향을, 시나몬은 달콤하고 부드러운 향을 가지고 있습니다. 각각의 용도에 따라 사용됩니다.

 

꿀 계피의 효능

꿀과 계피를 함께 복용하는 것은 다양한 효능을 제공합니다. 몸에 좋은 영향을 미치며, 주요 효능은 다음과 같습니다:

1. 심장병 예방
2. 콜레스테롤 저하
3. 감기 및 독감 예방
4. 관절염 치료
5. 위통 치료
6. 노화 방지
7. 입냄새 제거
8. 독소 배출

 

꿀 계피의 부작용 및 주의사항

꿀과 계피를 섭취할 때 주의할 점도 있습니다:

1. 한 살 미만의 아기에게는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
2. 과다 섭취 시에는 주의가 필요합니다.
3. 계피의 쿠마린 함유량에도 주의해야 합니다.
4. 몸이 뜨거운 체질이거나 임신부는 섭취에 주의해야 합니다.

꿀과 계피는 함께 복용할 때 최고의 효능을 발휘합니다. 건강한 생활을 위해 일상에 꿀과 계피를 추가해보세요. 건강한 삶을 위한 한 발자국이 될 것입니다.

꿀계피 효능
심장병 예방
콜레스테롤 저하
감기 및 독감 예방
관절염 치료
위통 치료
노화 방지
입냄새 제거
독소 배출
한 살 미만의 아기에게는 섭취 금기
과다 섭취 시 주의 (고지혈증, 고혈압, 당뇨 등)
계피의 쿠마린 함유량 주의 (하루 5g 이하 섭취 권장)
몸이 뜨거운 체질인 경우 주의
임산부는 섭취 피하는 것이 좋음